Arquivos do Mês: outubro 2019

Como Perder Gordura Abdominal – Dicas Reais de Perda de Peso que Funcionam

O fácil acesso a alimentos convenientes sem o incômodo da preparação pode muito bem ser o motivo da crescente tendência da obesidade. A onipresença dos restaurantes de fast food que oferecem refeições instantâneas com bebidas carbonatadas adoçadas e outros lanches de alta caloria incentivou padrões alimentares anormais por todas as horas do dia. Alimentos processados […]

Vinagre de Maçã Regula o Açúcar no Sangue e Acelera a Perda de Peso – Estudos

As evidências históricas creditam aos antigos babilônios (5.000 a.C.) a criação do vinagre ou “vinho azedo”, originário da origem francesa “vinairgre”. Os benefícios não foram esquecidos pelo pai da medicina, Hipócrates, que historicamente usava vinagre de maçã ou vinagre de cidra para tratar feridas e prescreveu-o como uma solução tônica para uma tosse persistente. Estudos […]

A Chia é a Resposta para a Perda de Peso?

Não é segredo que as sementes de chia são um superalimento poderoso. Ao longo dos anos, as pessoas as adicionaram com entusiasmo a uma variedade de alimentos, desde smoothies e iogurtes, aveia e frutas. Com três vezes mais ferro que o espinafre e duas vezes a quantidade de proteína de qualquer outra semente ou grão, […]

5 Mitos sobre a Perda de Peso que Estão Deixando Você Gordo

A obsessão por perder peso pode ser a porta de entrada para alguns adotarem um estilo de vida mais saudável, que inclui comer melhor com exercícios moderados. Mas, com o foco em simplesmente perder peso por uma questão de aparência, existem armadilhas que aparecem durante ou após todos os esforços para perder peso. Aqui estão […]

Como Usar o Gengibre para Combater a Gordura Abdominal

A gordura abdominal é na realidade mais perigoso que o excesso de peso, e o estresse é uma de suas principais causas. No entanto, os benefícios do gengibre podem combatê-la, ajudando a eliminar o excesso de peso ao redor da cintura. Livrar-se da barriga é uma tarefa bastante difícil na hora de começar a ter […]

Descubra o Suco Verde que te Ajudará a Perder Peso

A “sucoterapia” tem ganhado um lugar muito especial nos últimos anos, após demonstrar que é uma boa ajuda para aquelas pessoas que estão buscando perder peso e melhorar sua saúde. A combinação de frutas, verduras e algumas especiarias em uma única bebida tem permitido aproveitar a concentração de nutrientes essenciais necessários para o bom funcionamento […]

Dieta de Alimentos Crus Leva ao Sucesso da Perda de Peso

De todos os programas de emagrecimento existentes, muito poucos são tão simples e óbvios quanto uma dieta de alimentos crus. As pessoas costumam esquecer as calorias que são absorvidas nos alimentos por meio de técnicas básicas de culinária. Entre o óleo e a manteiga, bem como o processo geral de fritura e cozimento, uma refeição […]

A Conexão entre o Magnésio e a Perda de Peso

O magnésio e as vitaminas do complexo B são nutrientes energéticos: ativam enzimas que controlam a digestão, absorção e utilização de proteínas, gorduras e carboidratos. A falta desses nutrientes energéticos necessários causa a utilização inadequada dos alimentos, levando a sintomas variados como hipoglicemia, ansiedade e obesidade. O desejo e o excesso por comida podem ser […]

[Estudo] Nozes Saciam o Apetite e Auxiliam na Perda de Peso

As nozes são lanches saudáveis ​​ligados a uma série de benefícios para a saúde, e um estudo recente encontrou outro benefício. Os pesquisadores do Beth Israel Deaconess Medical Center afirmam que comer nozes pode levar à diminuição dos desejos por alimentos, além de aumentar a sensação de saciedade. De acordo com o site Science Daily, […]

Mude sua Flora Intestinal e Perca Peso

Indivíduos obesos e magros têm composição diferente da flora intestinal. A microbiota intestinal de camundongos e humanos é semelhante, com Firmicutes e Bacteroidetes dominando. Neste ponto, não está claro exatamente quais espécies são importantes no controle de peso. Alguns estudos mostram um número reduzido de Bacteroidetes em indivíduos obesos, enquanto outros apontam para níveis mais […]