Arquivos de Categoria: emagrecimento natural

Receita de Smoothie Verde Cetogênico que Cura o Intestino

Se você está preocupado que uma dieta cetogênica possa comprometer sua saúde intestinal, tenha certeza de que isso só acontecerá quando você consumir muita carne e laticínios integrais. Para melhorar sua saúde intestinal, inclua vários alimentos à base de plantas em sua dieta. Uma maneira de fazer isso é aumentar a ingestão de alimentos que […]

Frutas e Dieta Cetogênica: O que Comer e o que Evitar

A dieta cetogênica é uma dieta popular conhecida por ajudar as pessoas a perder gordura. Envolve consumir uma quantidade restrita de carboidratos enquanto aumenta o consumo de gordura para ser usado como energia. Isso significa que você precisa desistir de alguns alimentos para cortar seus carboidratos, que incluem frutas. Você deve comer frutas quando faz […]

A Abordagem Evolutiva para Perda de Peso e Boa Saúde

Estudos mostram que pessoas que comem “dietas ancestrais” mantêm uma excelente saúde e baixa gordura corporal. Algumas dessas sociedades saudáveis ​​têm uma alta ingestão de carboidratos, enquanto outras obtêm a maioria de suas calorias a partir de gordura. Normalmente, as pessoas que moram mais perto do equador geralmente obtêm mais energia de carboidratos, enquanto a […]

Probióticos Aceleram a Perda de Peso em Mulheres

Um estudo canadense determinou que a suplementação com probióticos ajudou as mulheres a perder peso e mantê-lo. Por que apenas mulheres? Pode ter a ver com o tipo ou a tensão usada no estudo, que não afetou os homens em relação à perda ou ganho de peso. Vamos dar uma olhada no estudo deles e […]

Não Cometa Estes 7 Erros Quando se Trata de Jejum Intermitente

O jejum intermitente é popular entre os preocupados com a saúde, pois oferece muitos benefícios: promove a perda de gordura e peso, melhora a sensibilidade à insulina e aumenta a imunidade. Mas antes de tentar o jejum intermitente, evite esses 7 erros comuns, como não acompanhar sua ingestão de calorias, para que seus esforços não […]

6 Maneiras Naturais de Queimar Gordura se Você não Pode Exercitar-se Regularmente

A falta de exercício pode contribuir para uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo obesidade e um maior risco de doença cardiovascular. De fato, cerca de 39% da população adulta americana é obesa. Para pessoas que têm estilos de vida sedentários, mas não conseguem arrumar tempo para exercícios, existem maneiras naturais de queimar gordura […]

Maneiras Fáceis de Cortar 200 Calorias de sua Dieta

Se você está em uma missão de perda de peso, fazer dieta não é a resposta. Você deve mudar toda a sua vida de forma permanente. Por que perder peso apenas para ganhar de volta no final? Por que passar por provações e tribulações, se você não vai sentir a glória no fim do túnel? […]

Atenção: Estes Alimentos Podem Danificar seu Metabolismo

Se você está em uma jornada para perder peso ou entrar em forma para os meses da primavera e verão, mas tudo o que você faz parece não ter qualquer efeito, então os danos metabólicos podem estar te atrapalhando. Limitar as calorias ao máximo, certos tipos de alimentos e treino excessivo podem ter efeitos significativos […]

Como Perder Gordura Abdominal – Dicas Reais de Perda de Peso que Funcionam

O fácil acesso a alimentos convenientes sem o incômodo da preparação pode muito bem ser o motivo da crescente tendência da obesidade. A onipresença dos restaurantes de fast food que oferecem refeições instantâneas com bebidas carbonatadas adoçadas e outros lanches de alta caloria incentivou padrões alimentares anormais por todas as horas do dia. Alimentos processados […]

Vinagre de Maçã Regula o Açúcar no Sangue e Acelera a Perda de Peso – Estudos

As evidências históricas creditam aos antigos babilônios (5.000 a.C.) a criação do vinagre ou “vinho azedo”, originário da origem francesa “vinairgre”. Os benefícios não foram esquecidos pelo pai da medicina, Hipócrates, que historicamente usava vinagre de maçã ou vinagre de cidra para tratar feridas e prescreveu-o como uma solução tônica para uma tosse persistente. Estudos […]