A Chia é a Resposta para a Perda de Peso?

Não é segredo que as sementes de chia são um superalimento poderoso. Ao longo dos anos, as pessoas as adicionaram com entusiasmo a uma variedade de alimentos, desde smoothies e iogurtes, aveia e frutas. Com três vezes mais ferro que o espinafre e duas vezes a quantidade de proteína de qualquer outra semente ou grão, […]

5 Mitos sobre a Perda de Peso que Estão Deixando Você Gordo

A obsessão por perder peso pode ser a porta de entrada para alguns adotarem um estilo de vida mais saudável, que inclui comer melhor com exercícios moderados. Mas, com o foco em simplesmente perder peso por uma questão de aparência, existem armadilhas que aparecem durante ou após todos os esforços para perder peso. Aqui estão […]

Como Usar o Gengibre para Combater a Gordura Abdominal

A gordura abdominal é na realidade mais perigoso que o excesso de peso, e o estresse é uma de suas principais causas. No entanto, os benefícios do gengibre podem combatê-la, ajudando a eliminar o excesso de peso ao redor da cintura. Livrar-se da barriga é uma tarefa bastante difícil na hora de começar a ter […]

Descubra o Suco Verde que te Ajudará a Perder Peso

A “sucoterapia” tem ganhado um lugar muito especial nos últimos anos, após demonstrar que é uma boa ajuda para aquelas pessoas que estão buscando perder peso e melhorar sua saúde. A combinação de frutas, verduras e algumas especiarias em uma única bebida tem permitido aproveitar a concentração de nutrientes essenciais necessários para o bom funcionamento […]

Dieta de Alimentos Crus Leva ao Sucesso da Perda de Peso

De todos os programas de emagrecimento existentes, muito poucos são tão simples e óbvios quanto uma dieta de alimentos crus. As pessoas costumam esquecer as calorias que são absorvidas nos alimentos por meio de técnicas básicas de culinária. Entre o óleo e a manteiga, bem como o processo geral de fritura e cozimento, uma refeição […]

A Conexão entre o Magnésio e a Perda de Peso

O magnésio e as vitaminas do complexo B são nutrientes energéticos: ativam enzimas que controlam a digestão, absorção e utilização de proteínas, gorduras e carboidratos. A falta desses nutrientes energéticos necessários causa a utilização inadequada dos alimentos, levando a sintomas variados como hipoglicemia, ansiedade e obesidade. O desejo e o excesso por comida podem ser […]

[Estudo] Nozes Saciam o Apetite e Auxiliam na Perda de Peso

As nozes são lanches saudáveis ​​ligados a uma série de benefícios para a saúde, e um estudo recente encontrou outro benefício. Os pesquisadores do Beth Israel Deaconess Medical Center afirmam que comer nozes pode levar à diminuição dos desejos por alimentos, além de aumentar a sensação de saciedade. De acordo com o site Science Daily, […]

Mude sua Flora Intestinal e Perca Peso

Indivíduos obesos e magros têm composição diferente da flora intestinal. A microbiota intestinal de camundongos e humanos é semelhante, com Firmicutes e Bacteroidetes dominando. Neste ponto, não está claro exatamente quais espécies são importantes no controle de peso. Alguns estudos mostram um número reduzido de Bacteroidetes em indivíduos obesos, enquanto outros apontam para níveis mais […]

3 Benefícios do Chocolate Amargo que Ajudarão Você a Perder Peso

  O CDC relata que 68% dos adultos acima de 20 anos estão acima do peso, metade dos quais são considerados obesos. Obviamente, a obesidade também está fortemente ligada a muitos outros problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer. Os custos econômicos são enormes. Um artigo de 2011 da revista científica […]

Existe uma Dieta para Perder a Gordura Abdominal que Realmente Funciona?

  As pessoas pensam em fazer dieta como uma solução rápida. Fotos de corpos bem tonificados são vendidas com a ideia de que se pode ter um abdômen bem tonificado ou um corpo sexy, simplesmente comprando este aparelho ou este suplemento destinado a acelerar o metabolismo. Em poucas palavras, não existem alimentos ou exercícios específicos […]