Estudos mostram que pessoas que comem “dietas ancestrais” mantêm uma excelente saúde e baixa gordura corporal. Algumas dessas sociedades saudáveis têm uma alta ingestão de carboidratos, enquanto outras obtêm a maioria de suas calorias a partir de gordura. Normalmente, as pessoas que moram mais perto do equador geralmente obtêm mais energia de carboidratos, enquanto a […]
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05
nov
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Um estudo canadense determinou que a suplementação com probióticos ajudou as mulheres a perder peso e mantê-lo. Por que apenas mulheres? Pode ter a ver com o tipo ou a tensão usada no estudo, que não afetou os homens em relação à perda ou ganho de peso. Vamos dar uma olhada no estudo deles e […]
emagrecimento natural
6 Maneiras Naturais de Queimar Gordura se Você não Pode Exercitar-se Regularmente
03
nov
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A falta de exercício pode contribuir para uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo obesidade e um maior risco de doença cardiovascular. De fato, cerca de 39% da população adulta americana é obesa. Para pessoas que têm estilos de vida sedentários, mas não conseguem arrumar tempo para exercícios, existem maneiras naturais de queimar gordura […]
25
out
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De todos os programas de emagrecimento existentes, muito poucos são tão simples e óbvios quanto uma dieta de alimentos crus. As pessoas costumam esquecer as calorias que são absorvidas nos alimentos por meio de técnicas básicas de culinária. Entre o óleo e a manteiga, bem como o processo geral de fritura e cozimento, uma refeição […]
24
out
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O magnésio e as vitaminas do complexo B são nutrientes energéticos: ativam enzimas que controlam a digestão, absorção e utilização de proteínas, gorduras e carboidratos. A falta desses nutrientes energéticos necessários causa a utilização inadequada dos alimentos, levando a sintomas variados como hipoglicemia, ansiedade e obesidade. O desejo e o excesso por comida podem ser […]
23
out
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As nozes são lanches saudáveis ligados a uma série de benefícios para a saúde, e um estudo recente encontrou outro benefício. Os pesquisadores do Beth Israel Deaconess Medical Center afirmam que comer nozes pode levar à diminuição dos desejos por alimentos, além de aumentar a sensação de saciedade. De acordo com o site Science Daily, […]
22
out
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Indivíduos obesos e magros têm composição diferente da flora intestinal. A microbiota intestinal de camundongos e humanos é semelhante, com Firmicutes e Bacteroidetes dominando. Neste ponto, não está claro exatamente quais espécies são importantes no controle de peso. Alguns estudos mostram um número reduzido de Bacteroidetes em indivíduos obesos, enquanto outros apontam para níveis mais […]